Consigli utili per camminare in montagna

Alcuni consigli pratici su come affrontare un'escursione in sicurezza e in tranquillità. Da cosa mettere nello zaino a come vestirsi, dagli orari migliori alle regole di comportamento.

Introduzione

Stai pianificando un’escursione in montagna e cerchi dei consigli per una gita senza imprevisti? In questa pagina troverai alcuni suggerimenti per gli escursionisti alle prime armi, una lista di oggetti essenziali da avere sempre nello zaino e i nostri consigli per una gita perfetta.

Escursionisti in gita a Cortina d'Ampezzo
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Usate il buonsenso

Bisogna sempre ricordarsi che la montagna potrebbe potenzialmente essere pericolosa. Alcuni passaggi possono essere impervi, se si cade si rischia di farsi molto male. Non sempre il telefono funziona, per questo motivo dovete essere molto più attenti del normale, soprattutto se siete da soli. A questo proposito, dite sempre a qualcuno dove state andando e l'itinerario che avete intenzione di fare.

Escursionisti in ferrata alle cascate di Fanes

Prima di partire bisogna sempre controllare le previsioni meteo, in modo da evitare percorsi impegnativi in caso di piogge o maltempo. Portate sempre una giacca antipioggia nello zaino, anche se le previsioni sono belle, ma soprattutto non fate escursioni pericolose o ferrate se sembra avvicinarsi un temporale, anche se le previsioni meteo hanno messo bel tempo, è troppo pericoloso.

... I sentieri di Cortina sono quasi sempre ben tracciati...

I sentieri di Cortina sono quasi sempre ben tracciati. Di solito, sui sentieri più turistici, i cartelli sono ben posizionati, ma se vi trovate davanti ad un bivio non segnalato è generalmente consigliabile scegliere la strada più battuta. Se non siete sicuri di quale sia la direzione giusta, cercate i segnavia bianco-rossi disegnati sugli alberi o sui sassi, sono il modo più sicuro per non perdersi. Ne potete vedere uno, verniciato sull'albero, nella foto qui sotto.

Un segnavia dipinto su un albero di Cortina

Inutile dire che è meglio sapere quale sentiero seguire prima di partire. Se non volete fare le strade più frequentate, o se volete fare escursioni lunghe, comprate una cartina cartacea e portatela sempre con voi.

Cartine geografiche e mappe di Cortina

Cercate di non avventurarvi in luoghi dove non vi sentite sicuri. Tutte le gite consigliare sul nostro sito sono piuttosto facili, non dovrebbe darvi nessun problema, nemmeno di vertigini, ma ognuno dev'essere responsabile del suo corpo e della sua capacità di gestire la fatica e la paura dell'altezza. Se siete stanchi e pensate di non poter proseguire fermatevi, mangiate qualcosa di zuccherato, bevete un po' d'acqua e, dopo qualche minuto, deciderete se proseguire o tornare indietro.

Se volete affrontare intensamente la montagna, effettuando le vostre prime arrampicate o vie ferrate, ricordate di rivolgervi sempre ad un professionista. A Cortina il punto di riferimento per coloro che vogliono effettuare questi sport è l'ufficio delle Guide Alpine .

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L'abbigliamento

L'abbigliamento deve essere adatto alle escursioni, con scarpe robuste e vestiti comodi, meglio ancora se tecnici. Non preferite mai l'apparenza alla funzionalità. Cercate di vestirvi a "cipolla", ovvero a strati, in modo da aggiungere o togliere uno strato se sentite caldo o freddo.

Di solito si usano una giacca leggera ed impermeabile, un maglioncino in pile ed una maglietta tecnica, mentre per i pantaloni sono molto comodi quelli convertibili da lunghi a corti con una cerniera. Nelle mezze stagioni è consigliabile prendere anche un berretto e dei guanti. Ricordatevi che le temperature in montagna possono cambiare velocemente, specialmente in autunno e in primavera, dove è facile trovare più freddo o più caldo di quanto preventivato.

Scarponi da montagna, amici indispensabili

In montagna ci sono le zecche. Non staremo ad annoiarvi con tutti i problemi, anche gravissimi, che potrebbe portare una puntura di zecca. Ricordate che non siamo al mare: sotto i 2.000 metri di altitudine nessuno dovrebbe azzardarsi a camminare nei prati in shorts e scarpe basse, magari senza calzini. Dovete sempre proteggere le gambe con pantaloni lunghi o calzettoni da gita ed usare scarpe adeguate. In alternativa esistono dei prodotti specifici, ma niente funziona meglio di una buona prevenzione.

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Lo zaino

Anche se state per fare una gita breve, consigliamo sempre di prendere uno zaino con il minimo indispensabile. L'attrezzatura fondamentale è composta da: una bottiglia d'acqua, qualcosa di dolce da mangiare, una giacca antipioggia ed una maglietta di ricambio, per non restare sudati quando vi fermerete a rilassarvi.

Uno zaino per andare in gita

Quando arrivate in cima, che sia per mangiare un panino o per fermarvi a mangiare qualcosa in un rifugio, sarebbe davvero spiacevole tenersi addosso un'umida ed appiccicosa maglietta fradicia di sudore. Averne una asciutta farà una gran differenza, credeteci. Se volete avere maggiori informazioni sul mangiare in rifugio, vi invitiamo a leggere la nostra pagina dedicata. La trovate qui sotto:

Mangiare in rifugio a Cortina
Mangiare in rifugio a Cortina Mangiare nei rifugi alpini, in estate o in inverno, salendo sia a piedi che con la seggiovia. Tempo di lettura: 11 min

Quando si pianifica un'escursione lunga, in linea di massima, conviene stare il più leggeri possibile, ma non per questo dovete partire senza il minimo indispensabile. Di seguito troverete una lista con il minimo per un'escursione di una giornata, vi consigliamo di stamparla o fare uno screenshot. Ovviamente si tratta di una lista generica, che deve essere ampliata in base alle vostre esigenze. Ricordate di ragionare per la peggiore delle evenienze.

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L'orario

In generale sarebbe meglio cercare di organizzare le escursioni nelle prime ore della mattina. Come tutti i montanari potranno confermare, camminare con il sole di mezzogiorno sul collo non è mai piacevole. Un'altra cosa da considerare è che, partendo presto la mattina, sarà molto più facile trovare parcheggio ed un posto per mangiare in rifugio. Ridurrete, inoltre, il rischio di restare coinvolti nei temporali di calore, brevi fenomeni temporaleschi che si manifestano nelle prime ore del pomeriggio delle giornate più calde.

Consigli utili

Prima di salutarvi, vogliamo darvi qualche altro consiglio utile, che potrebbe rendere più piacevole la vostra escursione. Perdonateci se alcuni sembreranno scontati o banali, ma è meglio ribadire alcuni concetti, anche se sembrano banali.

... La gita dovrebbe essere un'attività rilassante, non un'esperienza masochistica...
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Rispettare la montagna

La montagna è un luogo da trattare con rispetto, bisogna stare attenti a non sporcare e bisogna sempre portare a casa le proprie immondizie. Sarebbe oltretutto consigliabile contribuire alla pulizia del bosco, raccogliendo anche le eventuali immondizie lasciate da ospiti meno rispettosi.

Sporcizia nel bosco Creative Common, by elduendesuarez

Sarebbe anche meglio evitare di fare rumore, nel limite del possibile, per avere la possibilità di vedere gli animali selvatici, come scoiattoli o caprioli, che altrimenti scapperebbero via, spaventati dal vostro trambusto. Se volete scoprire qualcosa di più sugli animali che popolano i boschi di Cortina, vi invitiamo a leggere la pagina dedicata.

Gli animali di Cortina
Gli animali di Cortina Una descrizione della fauna ampezzana, dagli animali più piccoli a quelli più maestosi. Tempo di lettura: 6 min
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Conclusione

Sperando che questa pagina sul camminare in montagna in sicurezza vi sia piaciuta, prima di salutarvi, vi ricordiamo che potete leggere altri interessanti articoli su cosa fare e cosa vedere a Cortina sulla nostra Home PageLink interno .

Se volete ringraziarci potete farlo visitando la pagina SostieniciPiccolo cuore . Se, invece, volete suggerire una modifica, proporre qualcosa o farci solo un saluto, nella sezione Info e ContattiEmail icon troverete i diversi modi per raggiungerci.